Bewegungskurse & Trainings für ReiterInnen
"Losgelassenheit, Balance, mühelose Kraft – lernen wir erst, diese Wünsche ans Pferd auch selbst zu verkörpern!"
Pferde sind unser Spiegel und deshalb tun wir gut daran, uns bewusst mit der eigenen Losgelassenheit, Balance, Kraft, Beweglichkeit und Konzentrationzu beschäftigen. Die folgenden Workshops befassen sich mit Themen, die für die Arbeit mit Pferden besonders wichtig sind. Sie werden die Erkenntnisse und Übungen aber garantiert auch im Alltag und für Ihre Gesundheit zu schätzen wissen.
Die Workshops und Kurse basieren auf meinen Ausbildungen und Erfahrungen in Bewegungspädagogik (v.a. Franklin-Methode®), dem Centered Riding und den inneren Kampfkünsten (Qigong, Taiji, Aikido/Softness-Prinzip von US Horseman Mark Rashid,...).
Die Veranstaltungen finden regelmässig in meinem eigenen Bewegungsstudio statt, können aber auch gerne bei dir auf dem Hof oder im Verein organisiert werden (Kontaktaufnahme).
Fit fürs Pferd
jeweils Donnerstags 20 - 21 Uhr / Brühlweg 20 in Muttenz BL
Werde zur Reiterin, die sich dein Pferd wünscht!
Feine Kommunikation im Sattel, aber auch vom Boden, stellt hohe Anforderungen an den Menschen: Wahrnehmung kleinster Pferdebewegungen, präzise Körperkoordination, Losgelassenheit bei gleichzeitiger Wahrung der Stabilität, Konzentration und Imagination (Absicht/innere Bilder).
Es lohnt sich vielfach, diese Fähigkeiten auch abseits des Stalls zu üben. Genau dies tun wir in den wöchentlichen Trainingsstunden bei mir im Studio.
Hier fliessen Übungen aus dem Franklin Methode®, der Spiraldynamik®, Qigong & Taiji sowie Entspannungs-, Koordinations- und Gehirnfitnessübungen mit ein. Auch Partnerübungen aus dem Centered Riding sind ein wertvoller Teil des Trainings. Der Bezug zum Reiten wird stets erläutert und mit Ideen zur Umsetzung/Vertiefung im Alltag ergänzt. Ebenso gibt es Raum, auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
Je regelmässiger du trainierst, umso mehr profitierst du (und dein Pferd). Ich empfehle dir ein 5er oder 10er Abo, weil es die nötige Verbindlichkeit gibt, den inneren "Sch.. äh Sofahelden" zu überwinden und dran zu bleiben. Zudem sparst du mit einem 5er Abo 10% und einem 10er Abo 20% gegenüber dem Einzelpreis von 30.-/Training!
Um eine Anmeldung bis spätestens 2h vor Termin wird gebeten (vor allem, damit du im Falle eines kurzfristigen Ausfalls kontaktiert werden kannst)!
Anmeldungen bitte per WhatsApp an +41 (0)79 722 82 22 oder an info@losgelassenheit.ch
Bewegungszentrum Becken
In Planung April, bitte bei Interesse melden / Sa oder So 10-13 Uhr / Brühlweg 20, 4132 Muttenz / 90 CHF
Ein Grundverständnis der Anatomie & Biomechanik ist aktive Gesundheits-Vorsorge - dies gilt für Pferd UND Reiter!
Das Becken ist die Basis unserer Aufrichtung und physische Mitte unseres Körpers. Wie koordiniert unser Becken ist, hat grossen Einfluss auf die Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Effizienz des ganzen Körpers. Eine aufrechte, zentrierte Haltung beginnt ebenfalls im Becken. Mit Werkzeugen aus der Franklin Methode® und Spiraldynamik® verbessern wir unser Verständnis für diesen wichtigen Körperbereich. Hinweise und Umsetzungsideen fürs Reiten werden gerne angesprochen.
Das erwartet dich im Workshop:
> Grundwissen zur Anatomie und Biomechanik des Beckens und der Hüftgelenke
> Erlebbarmachen der wichtigsten Strukturen (Gelenke, Muskelgruppen)
> Natürliche Aufrichtung des Beckens im Sitzen und Stehen
> Wirkungsvolle Übungen zur Zentrierung, Beweglichkeit und sanften Kräftigung.
> Geeignete Vorstellungsbilder, um neue Bewegungs- und Haltungsideen im Gehirn zu verankern.
Dieser Workshop steht allen offen, du kannst auch nichtreitende Bekannte mit einladen! Egal ob für den Alltag oder jegliche Sportarten, das Becken ist und bleibt zentral.
